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鸡胸肉的12种经典做法（鸡胸肉的12种经典做法）

feilongw 2025-09-04 01:24 4 浏览

用料：鸡胸肉150g、西红柿两个、黑胡椒粉半勺料酒1勺、淀粉半勺、生抽1勺盐适量、杂蔬丁适量

做法：

1.鸡胸肉洗净后切块，放入料酒、淀粉、生抽、黑胡椒粉、半勺盐，搅匀，腌制20分钟左右。

2.西红柿去皮切小块，锅中放一点点油，倒入番茄炒至略微出汁后，加100ml左右的热水，小火煮6分钟让番茄变成糊状。

3.加入腌制好的鸡胸肉炒至变色，咋加入适量杂蔬丁，半勺盐，大火收汁约1分钟，就搞定了。

主辅料：鸡胸肉一块、甜玉米两大根

1）首先鸡肉先去皮，将脂肪尽量剔除后切丁

2）鸡丁下点玉米淀粉、胡椒粉、酱油腌制10-15分钟

3）剥出玉米粒备用

4）少油热油锅后下鸡丁炒出水份

5）鸡丁炒出水份后加入玉米粒然后调味

6）少盐、一点酱油调味即可

1.鸡胸肉切丁放入盘中，加入姜片葱段料酒盐鸡精腌制。

2.锅中倒油，倒入葱姜末爆香，放入鸡丁炒至变白。

3.倒入放入胡萝卜丁、菜椒丁、洋葱丁、盐、鸡精、生抽翻炒，出锅装盘即可。

食材：小南瓜、鸡胸肉、洋葱、秋葵、白胡椒粉、料酒、盐、酱油、孜然粉、孜然粒

做法：

1、南瓜去籽洗净，切成半月小块

2、入锅中焯水至5成熟捞出沥水备用

3、放入微波炉高火5分钟左右，将南瓜打熟

4、鸡胸肉撕去筋膜洗净，切成小块

5、加入白胡椒粉、盐、料酒抓匀腌制20分钟

6、洋葱切丝，秋葵切小段

7、起锅热油，加入鸡胸肉翻炒至断生变色

8、加入洋葱炒至透明，加入南瓜和秋葵，翻炒至所有食材断生

9、加孜然、酱油、少许盐调味，翻炒均匀即可

可以把鸡胸肉对半切，不要切断，然后用刀背剁几下，裹上鸡蛋液，面包糠炸至金黄，就是鸡排了

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