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太大了嘴巴包不住怎么办（边吃奶边扭身体哼唧怎么回事）

feilongw 2025-08-01 00:41 37 浏览

1、多做嘴上的小动作

咬肌肥大的女性可以尽量把嘴张开，并且做出啊的口型，保持这样的动作10分钟，完成之后把嘴闭上放松肌肉，可以重复做3-6次，这样的动作可以锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、工作中面对的压力要学会释放

有很多女性白领在工作中遇到压力的时候都会独自承受，自己一个人咬紧牙关，这可不是什么好习惯，一直这样的话咬肌就会变大，所以我们在工作中遇到压力过大的情况时候需要找人倾诉进行减压，不要给自己太大的精神压力。

3、每天坚持吃一颗瘦脸果

咬肌大的女性可以每天坚持吃一颗瘦脸果，能够达到瘦咬肌的效果，主要原因是瘦脸果中含有丰富的钾元素，这种元素是咬肌杀手，瘦脸的效果是其他产品的十几倍，不仅可以瘦脸还能瘦身。

4、平时养成好的习惯

要想把咬肌瘦下来平时养成良好的习惯非常关键，比如平常不要背单肩包，最好选择双肩包，这样左右协调一点，另外大家不要熬夜，这样新陈代谢能够保持正常，平时还要多唱歌，可以运动脸部，心情一定要放松一些。

你可以选择一套适合自己的方法和提拉，可以起到调节。你可以多多按摩，还有咀嚼，还可以经常做啊的动作，这样可以慢慢的改善。你应该坚持，这样是可以改善的，比较方便快捷实用

1 咬合肌过大可以改善
2 咬合肌过大可能是因为长期牙齿咬合不当或者过度紧张所致，可以通过口腔医生的建议进行锻炼和放松，同时调整咬合方式和戴牙套等方法改善。
3 另外，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，适当进行口腔按摩和伸展运动，以及避免长时间疲劳和压力等也能起到一定的改善作用。

咬合肌大有可能是脂肪堆积过多所引起的，需要注意个人饮食，以清淡食物为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，避免吃油腻或者是油炸食物。通常在两个月左右时间见效。

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