第九套小学生广播教学（第九套广播体操）

feilongw 2025-10-26 01:24 2 浏览

第九套广播体操名称：发展体育运动，增强人民体质。

第一节：伸展运动。

第二节：扩胸运动，第三节：体转运动。

第四节：跳跃运动。（每节4个8拍）。

节拍：一二三四五六七八，二二三四五六七八。

三二三四五六七八。四二三四五六七八。

第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适。而且动作幅度并不大，而且动作样式少。自己稍微做一下就可以辨别出来，第八套如果做两遍，就蛮舒畅发热了，而第九套做3-4遍，还是有些地方感觉没有运动到的僵硬，而手臂两侧却在不停的放下，运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。

第九套广播体操于2011年8月8日由国家体育总局发布的。第九套广4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。它科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味。

1996小学做第7套广播体操，第7套广播体操是1990年到1996年。

我国广播体操简介: 1951年-1953年第一套，1954年－1956年第二套，1957－1962年第三套，1963年－1970年第四套，1971年－1980年第五套，1981年－1989年第六套，1990年－1996年第七套，1997年－2001年第八套，2002年至今第九套。